Heerlijk, het wordt weer warmer en de zon gaat meer schijnen! Des te belangrijker het gebruik van SPF (sun protection factor) weer wordt. We weten allemaal dat de zon naast al die heerlijke warmte, schadelijke straling bevat die op de lange duur ons, als we onszelf te weinig er tegen beschermen, narigheid oplevert als huidkanker en vroege huidveroudering. Je googled ‘zonnebrand’ of ‘sun skin’ en je krijgt te meest gore plaatjes van mensen die te lang in de zon hebben gelegen. Van SPF word je NIET minder bruin! Dit is een fabeltje. In dit artikel vertel ik wat SPF is, wat de factor inhoudt, welke factor bij welk huidtype hoort, wanneer je het moet gebruiken en hoe je het kunt gebruiken.
Wat doet SPF en wat houdt de factor in?
SPF legt een laagje over je huid heen, die de schadelijke straling van de zon tegen houdt. Zo verbrand je niet en houdt je de schadelijke straling buiten. De factor geeft aan hoeveel keer langer je in de zon kunt liggen zonder de verbranden. Een voorbeeld: ik verbrand bij een felle zon al binnen 15 minuten. Wanneer ik factor 20 gebruik kan ik 20 keer langer in de zon liggen. Dus 20 x 15 minuten is 300 minuten (5 uur). Tot zover richtlijn 1. Er is namelijk nog een tweede richtlijn, alsvoglt: zit nooit langer dan 3 uur in de zon. Ja, helaas dat is het advies. Ik kan er ook niets aan doen. Wanneer je elke dag langer dan 3 uur in de zon zit loop je een grotere kans op vroege huidveroudering en huidkanker.
Aanbevolen factor voor huitypen
Kinderen en mensen met huidtype 1 (zeer lichte huid, rood haar, sproeten) worden aangeraden om factor 30 te gebruiken. Deze huid verbrand heel snel en wordt vrijwel niet bruin. Voor mensen met huidtype 2 (lichte huid, blond haar) is de richtlijn factor 20. Factor 10 of 15 is voor mensen met huidtype 3 (licht getint, donker haar), een huid die snel bruin wordt. Onder factor 10 is voor aziatische, zeer getinte of donkere huid. In princiepe wordt het niet sterk aangeraden aan dit huidtype, om SPF te gebruiken, maar kwaad kan het natuurlijk nooit.
Wanneer te gebruiken? En in welke producten zit het eigenlijk allemaal?
Wanneer de zon weer feller gaat schijnen, in de lente, moet je weer SPF gaan gebruiken. Met name de huid die veel in aanraking met de zon komt, moet je goed beschermen (zoals je gezicht, schouders, onderarmen). Ook je hoofdhuid beschermen kan geen kwaad (met speciale haarproducten), want een verbrande hoofdhuid is geen pretje. Tegenwoordig zit in heel veel producten SPF: foundation, primer, dagcreme, lipgloss, bodyotion etc. Je hoeft dus niet overal meer de ouderwetse zonnebrand onder te smeren. Maar check altijd of er SPF in zit, zo niet, gebruik dan onder je dagcreme en foundation een zonnebrand. Voor je lichaam volstaat een voedende zonnebrand alleen.
Producten met SPF erin:
MAC foundation (SPF 8) Clinique dagcreme (SPF 25)
Lancaster bodylotion (SPF 30) Super Gloss (SPF 15)
Als laatste wil ik je echt aanraden SPF te gebruiken. Het is erg belangrijk ter bescherming van jezelf! En ik zou vooral zeggen: ga heerlijk met je (ingesmeerde) neus in de zon op een terras zitten en drink een heerlijk zomers drankje!
Ook leuk om te lezen:
